Лековити рузмарин: корисна својства и контраиндикације

Рузмарин је мирисни зимзелени грм са танким листовима попут игле. Има јединствену арому четинара, која се осећа трљањем листа биљке између два прста. Током периода цветања, грм је прекривен цветовима бледо јорговане боје. Биљка се посебно активно користи у пољу кувања, као и у ароматерапији због есенцијалног уља које садржи. Због својих јединствених карактеристика често се гаји као лековита култура. Детаљне информације о лековитим својствима рузмарина и контраиндикацијама за његову употребу, као и рецепти из биљке добро ће доћи у свакодневном животу.

Садржај хранљивих састојака у рузмарину

Рузмарин је од давнина познат по својим јединственим корисним својствима и активно се користи као дезинфекционо и бактерицидно средство. Биљка је коришћена за дезинфекцију ваздуха у болницама, као и за верске обреде.

У наше време, обим биљке се проширио: стручњаци примећују благодати његове ароме за нервни систем и циркулацију крви у мозгу. Биљка помаже у побољшању памћења, ослобађању од несанице, ублажавању стреса и депресије. Сва ова корисна својства биљке су због њеног састава. Листови грма садрже:

• Витамини А, Б, Ц, Е, ПП;
• Макронутријенти: магнезијум, фосфор, калцијум, калијум, натријум и цинк;
• Елементи у траговима: цинк, манган, селен и гвожђе;
• Лауринска киселина, која помаже у јачању имунитета и стварању "доброг" холестерола у телу, као и антивирусно дејство;
• Каприлна киселина: има антибактеријска својства;
• Палмитинска киселина, која је корисна за кожу задржавањем влаге у ћелијама и спречавањем упале;
• Линолна киселина: учествује у метаболичким процесима тела, побољшава метаболизам;
• Миристинска киселина: делује као проводник витамина у ћелије тела;
• Олеинска киселина: подстиче осећај енергије, даје телу енергију;
• Изолевцин: одговоран за ниво глукозе у крви и хемоглобина;
• Валин: учествује у метаболизму азота у ткивима;
• Лизин: игра важну улогу у обнављању и обнављању ткива, помаже калцијуму да се боље апсорбује у ћелијама;
• Триптофан: делује као антидепресив који побољшава метаболичке процесе;
• Треонин: поспешује производњу еластина и колагена, одржава здраву кожу;
• Фитостероли: ослободити тело "лошег" холестерола, ојачати здравље кардиоваскуларног система.

Садржај калорија рузмарина

Калорија свежег рузмарина:

Укупне калорије: 131,6 кцал / 100 г (9,2% од РДА)

• Протеини: 3,3 г (4,3%);
• Масти: 6 г (9,08%);
• Угљени хидрати: 6,8 г (5,17%)
• Дијетална влакна: 14 г (70,5%)
• Вода: 68 г (2,65%).

Садржај калорија сушеног рузмарина:

• Укупне калорије: 330 кцал (23,2% норме);
• Протеини: 5 г (5,97%);
• Масти: 15,1 г (23,3%);
• Угљени хидрати: 21,6 г (16,8%)
• Дијетална влакна: 42 г (213%)
• Вода: 9,3 г (0,3%).

Зашто је рузмарин добар за жене

Поред општих благодати за тело, грм има и јединствена лековита својства за женско тело. Стручњаци препоручују употребу биљке за менструалне неправилности, као и током менопаузе. Узимање 1 - 2 кашичице инфузије рузмарина дневно имаће благотворно дејство на функционисање нервног система, помоћи ће у успостављању менталне равнотеже и побољшању сна.

Поред тога, корисна својства рузмарина активно се користе за лечење дрозда (женска кандидијаза).

Рузмарин манифестује своја својства на ћелијском нивоу, активирајући метаболичке процесе у целом телу, пружајући лековити ефекат.

Да ли је могуће користити рузмарин током трудноће

Многи стручњаци су сигурни да употреба рузмарина током трудноће има много контраиндикација за тело жена, међутим, у неким случајевима, децокције и тинктуре из биљке имају корисна својства за будућу мајку.

Производи од рузмарина изазивају контракцију мишића материце, што може довести до превременог прекида трудноће или јаког крварења из материце. Због тога се категорично не препоручује употреба биљке у првом тромесечју трудноће. Коришћење есенцијалног уља грмља у другом и трећем тромесечју такође треба обављати са највећом пажњом. Током овог периода дозвољено је користити малу количину арома уља за терапијску ароматерапију, која промовише производњу допамина, што помаже у смањењу раздражљивости и анксиозности и побољшању расположења будуће мајке.

Сировине се такође активно користе за терапијску масажу, која помаже у уклањању болова у доњем делу леђа, а такође ублажава отицање ногу.

Тинктура ће такође бити корисна за трудницу, помажући у уклањању крхке косе. Да бисте је припремили, ставите шаку рузмарина у шерпу и прелијте 200 мл кључале воде, а затим инсистирајте на сат времена. Исперите косу припремљеним раствором одмах након шампонирања.

Да ли је рузмарин могућ код дојења

Рузмарин се одликује активним стимулативним дејством на лактацију, па ће употреба средстава из њега током дојења бити посебно корисна у случају недостатка млека. Поред тога, својство биљке да елиминише мигрене, вртоглавицу и несаницу, као и да негира тонични ефекат, биће корисно жени током овог периода. Припреме са грмовим сировинама у саставу спречиће појаву вирусних болести и код мајке и код бебе.

Зашто је рузмарин добар за мушкарце

Корисна својства рузмарина погодна су и за јачање здравља мушкараца: лековита децокција из биљке помаже у суочавању са болестима генитоуринарне сфере. Такође је ефикасан код слабе потенције. За припрему чорбе користе се састојци:

• рузмарин - 2 кашичице;
• жалфија - 1 кашичица;
• смиље - 1 кашичица

Мешавину прелијте са литром кључале воде и пустите да се кува 2 - 3 сата. Тада се чорба мора исцедити и узимати 4 - 5 пута дневно 15 минута пре или после оброка.Стручњаци препоручују употребу само свеже, свеже припремљене чорбе: на овај начин лек ће дати највећу корист. Ток третмана је 10 - 30 дана.

Примена лековитих својстава рузмарина

Особине грмља и количина корисних компоненти у његовом саставу објашњавају његову широку употребу. Употреба рузмарина је такође широко распрострањена у медицини због терапијског дејства које препарати са његовим садржајем имају на тело:

• Биљка има способност да смири бол у телу;
• Уклоните нагомилане токсине и токсине из тела;
• Имати диуретички и холеретички ефекат;
• Побољшати и ојачати имунолошки систем;
• Нормализовати функционисање јетре;
• Уклоните надимање и надимање у цревима, излечите гастритис и чиреве;
• Побољшати метаболизам;
• Допринети нормализацији високог крвног притиска;
• Обезбедити антивирусно и антибактеријско деловање;
• Борити се против гљивичних инфекција;
• Дезинфиковати и зацелити ране;
• Побољшати рад кардиоваскуларног система;
• Ојачати нервни систем;
• Повећајте отпорност на стрес.

Шта рузмарин лечи

Рузмарин се широко користи у медицини због свог богатог садржаја корисних елемената у свом саставу. Јединствена лековита својства биљке позитивно утичу на различите системе људског тела.

Лечење гинеколошких болести

Листови рузмарина се активно користе за лечење гинеколошких болести. Најчешћи лекови су децокције и тинктуре за унутрашњу употребу, тушеви и купке. Индикације за лечење укључују кандидијазу, менструалне неправилности, недостатак мајчиног млека, леукореју, свраб у вагини, тешке симптоме менопаузе, поремећено психоемоционално стање, несаницу, депресију, хормоналне поремећаје.

Да бисте припремили лековиту децукцију за спољну употребу, биће вам потребни: једна деоница рузмарина, столисника, листова жалфије, као и две акције храстове коре. Залијте 100 г смеше са три литра воде, а затим прокувајте и пустите да се скува. Чорбу треба редовно користити за туширање.

Примена лековитих својстава рузмарина за лечење зглобова

Рузмарин је богат лековитим антиоксидантима који имају способност спречавања хабања зглобова, што је посебно важно за људе са артрозо. Стручњаци препоручују употребу лишћа биљке за прављење сосова, супа, пире кромпира, јела од рибе и меса. Друга опција за употребу може бити чај: за ово се суви листови биљке сипају кључалом водом. Међутим, треба имати на уму да се не препоручује пијење више од три шоље овог чаја дневно.

Благодати рузмарина за лечење прехладе

Корисна својства рузмарина помажу у лечењу прехладе, нарочито кашља. Биљка делује умирујуће на надражена подручја, смањујући упале.

• Лековита чорба може се користити у чистом облику као чај, као и за испирање грла. За његову припрему, требало би да узмете 2 тсп. суве згњечене сировине и прелијте је са 1 чашом куване воде, па прокувајте 20 минута. Добијену чорбу треба добро филтрирати и узимати 30 минута пре оброка, кашичицу 3 пута дневно;
• Тинктура рузмарина има слична својства: 20 г сувог сломљеног лишћа биљке треба сипати чашом вотке или алкохола, а затим пустити да се пива 10 дана. Пијте тинктуру 3 пута дневно пола сата пре оброка (брзином од 25 капи на 2 кашике воде).

Употреба рузмарина у лечењу болести срца и крвних судова

Сматра се да је још једно лековито својство рузмарина способност снижавања високог крвног притиска, што је од посебне користи за људе са кардиоваскуларним проблемима.Људима који су претрпели мождани удар препоручује се узимање тинктуре која помаже у побољшању циркулације крви у мозгу.

Биљка такође добро лечи мигрене удисањем мириса свог есенцијалног уља.

Благодати рузмарина за мозак

Рузмарин помаже у побољшању процеса меморисања. Под утицајем есенцијалног уља биљке, у телу почињу да се јављају сложени хемијски процеси, који по свом дејству нису инфериорни од лекова.

Карнозична киселина у биљци има способност да неутралише слободне радикале и тиме продужава младост мозга. Захваљујући сложеним хемијским једињењима која повећавају концентрацију ацетилхолина, формира се добра меморија, ниво умора се смањује и телесне перформансе се повећавају у целини.

Једење свежег рузмарина (или есенцијалног уља биљке) пружиће непроцењиве користи за функционисање нервног система:

• Побољшава ниво дуготрајне меморије;
• Јача радну меморију;
• Повећаће обим меморисаног материјала за 60 - 70%;
• Побољшаће брзину и тачност мисаоних процеса.

Да ли је рузмарин добар за мршављење?

Рузмарин се често користи за маринирање меса: елементи у његовом саставу помажу телу да брже свари тешку масну и протеинску храну, знатно убрзава метаболичке процесе, због чега тело активније сагорева калорије. Међутим, вреди запамтити: употреба треба да буде праћена правилном исхраном и физичком активношћу, тада ће се користи биљке за губитак тежине повећати неколико пута.

Употреба рузмарина у традиционалној медицини

У народној медицини најчешће се користи уље рузмарина, које се може направити чак и код куће:

1. Листове рузмарина сипајте у стаклену теглу, а затим прелијте маслиновим уљем или уљем јојобе.
2. Оставите на светлом месту 6 недеља.

Домаће уље рузмарина има способност да смањи болове у мишићима и подстакне функционисање нервног система. Са цурењем носа и обољењима респираторног система, користи се као додатак за удисање, што помаже у олакшању дисања и уклањању укочености грудног коша. Да бисте то урадили, узмите две кашике рузмарина, прелијте кључалом водом и удахните неколико минута. Да бисте појачали ефекат, препоручује се да главу држите изнад паре и покријете је пешкиром.

Чај од рузмарина и домаћа уљна инфузија из лишћа помажу у активирању менталне активности: захваљујући активним супстанцама у биљци блокирано је деловање слободних радикала, што успорава процес старења. Поред тога, такав лековити домаћи чај има способност ублажавања напада жгаравице и враћања нормалне пробаве.

Инфузија уља се споља користи као лек за уклањање екцема, главобоље и болова у зглобовима. Истраживања у Немачкој доказала су антиинфламаторна својства рузмарина која ублажавају бол.

Удишући мирис рузмарина и уља лаванде, можете повећати толеранцију на стрес и ублажити симптоме депресије - смањењем кортизола, хормона стреса.

Кућни лекови са рузмарином такође су хигијенски и здрави: корисни су у лечењу болести десни и пропадања зуба, као и за уклањање непријатног задаха. Да бисте то урадили, довољно је сипати кипућу воду преко неколико грана грмља, додати мало каранфилића и пустити да се раствор скува. Користите за редовно испирање уста.

Употреба домаћег уља рузмарина такође има терапеутски ефекат на стање коже: да се реши екцема, акни, зарасте ране и ублажи упалу након убода инсеката.

Употреба рузмарина у козметологији

У пољу козметологије користе се свеже биљно зеленило, уље и екстракт рузмарина, као и тинктуре и децокције од сувог лишћа.

Зашто је рузмарин добар за косу

Корисна својства рузмарина помажу у борби против губитка косе, перути, тупости и сечења.

Да би се убрзао раст косе, повећала њихова густина и еластичност, користи се испирање са децокцијом са изданака. Да бисте то урадили, користите свеже или суве сировине биљке, које се кувају кључалом водом и остављају да се пију неколико сати, након чега се коса испире средством након шампонирања.

Да би се ослободио перути, себореје и свраба, уље рузмарина је непроцењиво, од којих се 6 - 7 капи помеша са 50 мл инфузије камилице. Добијени производ се мора утрљати у скалп сат времена пре прања, све док болест потпуно не нестане.

Да би се ојачала структура косе, препоручује се додавање 10-15 капи уља рузмарина у шампон. Прегледи жена показали су: након употребе шампона са рузмарином, коса постаје много јача у структури и отпорнија на топлоту.

Још један једнако ефикасан начин за побољшање стања косе је чешљање ароме, за које је најбоље користити дрвени чешаљ. Неколико капи есенцијалног уља наноси се на крајеве чешља, након чега се коса интензивно чешља дуж целе дужине 10-15 минута. Чешљање ароме има користи за јачање корена, помаже да се учине свиленкастим и даје природан сјај.

Како се користи рузмарин за целулит

Још једно корисно својство рузмарина је благотворно дејство на кожу тела: супстанце у биљци помажу да се уједначи његово олакшање, покрену процеси против старења и подстичу циркулацију крви у телу. Под утицајем есенцијалног уља рузмарина, целулит постепено нестаје, кожа се затеже, постаје еластичнија и атрактивнија по изгледу. Рузмарин такође помаже у побољшању хормоналног нивоа, што такође утиче на појаву „поморанџине коре“ на телу.

Да би се решили целулита, користе се облоге за тело са есенцијалним уљем и купке на бази њега.

Благодати рузмарина за лице

Рузмарин има посебне благодати за кожу лица: лековита својства биљке помажу у ублажавању упале, уједначавању рељефа коже и дају лицу здрав и свеж изглед. Вреди подсетити да се употреба екстракта рузмарина препоручује само за проблематичну или масну кожу, јер је алкохол присутан у препарату.

Примена рузмарина за акне

Ако грм рузмарина расте на локацији, биљне гране су погодне за употребу: потребно је почупати и темељито испрати једну грану, плафон и подмазати лице резултујућим соком 1 - 2 пута дневно. Таква природна маска треба да буде на кожи око 20-30 минута, а након тога треба је опрати топлом водом. Концентрована инфузија сувих сировина има слична лековита својства, ако кувате 1 тбсп. л. 50 мл кључале воде. Производ је препоручљиво користити као тоник за брисање лица. Такву инфузију треба чувати искључиво у фрижидеру не више од 2 дана.

Маске од рузмарина

За припрему маски најчешће се користи уље рузмарина или биљни екстракт, који се могу купити у било којој апотеци. Неколико капи производа додаје се у маску која одговара типу коже (дозвољено је додавање и самоприпремљеним маскама и купљеним).

Као домаћу маску можете користити кашу из свежег биља, краставца, овсене каше и пулпе било ког хранљивог воћа. Смешу треба да држите на лицу 15 - 20 минута, а затим исперите топлом водом.

Захваљујући корисним елементима у свом саставу, рузмарин има својство засићења коже витаминима, подмлађивања, спречавања појаве бора и активирања метаболичких процеса у епидермису.

У припреми маски од рузмарина подстиче се употреба свежег биља, али вреди запамтити садржај етара и камфора у њему.

Више информација о корисним и лековитим својствима рузмарина, као и контраиндикацијама за његову употребу, можете сазнати из видео записа:

Како медицински узимати рузмарин

Лековита својства рузмарина доприносе нормализацији функционисања многих система људског тела. Постоји много начина за употребу биљке у медицинске сврхе, од којих су најпопуларнији чајеви, тинктуре, децокције и купке у којима се користи рузмарин.

Благодати чаја од рузмарина

Још средином 16. века, др Парацелсус је користио чај од рузмарина као лековито и тоник за функционисање мозга, јетре и кардиоваскуларног система. До данас су откривена многа друга лековита својства биљке, укључујући њен снажни антиоксидативни ефекат, као и способност лечења многих болести.

1. Рузмарин делује благо ублажавајући бол, што помаже брзом ублажавању главобоље и других врста болова.
2. Пијење чаја од рузмарина немачки истраживачи одобрили су за лечење дигестивних поремећаја.
3. Америчка нутриционисткиња Пхилис Балцх препоручила је употребу чаја од ружмарина за лечење кожних осипа и екцема. Антисептична својства биљке такође ће бити корисна у решавању гљивичних инфекција коже.
4. Пиће садржи камфор који помаже у ублажавању болова у мишићима и реуматских болова. Студија објављена у часопису за физиологију и фармакологију Канаде у септембру 2007. године потврдила је да је чај од рузмарина посебно ефикасан у комбинацији са другим биљкама у лечењу остеоартритиса.
5. Једна од најпознатијих благодати чаја од рузмарина је подстицање циркулаторног система у телу. Студије су показале да пијење пића проширује артерије и повећава активност серума у ​​крви, што неколико пута смањује ризик од развоја атеросклерозе код младих.
6. Да бисте убрзали раст косе, препоручује се трљање чаја у кожу главе одмах након прања.

Рецепт од лимунског чаја од рузмарина:

• 400 мл кључале воде;
• 1 грана рузмарина;
• 1 - 2 клинова лимуна.

Рузмарин и лимун прелијте кључалом водом, оставите 10 минута.

Чај од ђумбира и рузмарина:

• 400 - 500 мл кључале воде;
• 1 грана рузмарина;
• ђумбир;
• 1 - 3 клинова лимуна.

Просечно време инфузије је 10 минута. Чај се служи са медом, белим или смеђим шећером.

Овај напитак има лековита својства: јача нервни систем, чисти крв и повећава отпор тела на вирусне утицаје. Сличан ефекат има и зелени чај са рузмарином.

Упркос свим предностима пића, важно је пажљиво прочитати контраиндикације употребе рузмарина како не би нашкодило телу.

Зашто су ружмаринове купке корисне?

Друга опција за терапеутску употребу грмља може бити купање са додатком лишћа и цвасти прикупљених током периода активног цветања. Цветови и листови рузмарина садрже велику количину есенцијалног уља, које садржи елементе попут пинена, камфора, цинеола, алкалоида, танина и борне киселине. Помажу у ублажавању упале у мишићима и зглобовима. Из тог разлога је у старом Риму постојао обичај да се спортисти трљају уљем рузмарина због повреда након разних такмичења.

Стручњаци препоручују купање са рузмарином током психо-емоционалних искустава, током периода недостатка сна или у случају хроничних болести мишићно-скелетног система. Да бисте припремили купку, биће вам потребан екстракт од лишћа или цветова (2 кашике Л.)

Децокције и инфузије

Децокције и инфузије рузмарина биће корисне у борби против несанице, као и тоник. Лековита својства биљке помажу у регулацији гастроинтестиналног тракта, метаболизму и раду нервног система. Инфузија рузмарина је савршена за неуритис, тромбофлебитис, артритис, као лек за зарастање опекотина и рана.

1. За инфузију на води прелијте чашу кључале воде преко 2 тсп. сецканог сувог сировог рузмарина и оставите пола сата. Затим процедите и узимајте 4 - 6 пута дневно. Ова тинктура нормализује рад кардиоваскуларног система, побољшава одлив жучи, ублажава нервну напетост. Инфузија рузмарина са лавандом препоручује се за употребу у периоду након можданог удара. У стању је да побољша вид, памћење и циркулацију крви у мозгу.
2. Да бисте припремили чорбу, требају вам 2 тсп. исецканог сувог рузмарина, који се мора сипати чашом кључале воде и држати на ватри 15 - 20 минута, а затим темељно оцедити. Треба узимати пола сата пре оброка три пута дневно по 1 кашичица. Јуха од рузмарина корисна је код грчева у стомаку, болова у срцу, неуроза, аменореје, а такође и као тоник за импотенцију.

Контраиндикације за узимање рузмарина

Упркос свим предностима рузмарина, постоји неколико важних нијанси његове употребе, без читања којих можете нанети озбиљну штету здрављу.

Контраиндикације за узимање рузмарина су:

• Почетна фаза трудноће;
• Епилепсија;
• Индивидуална нетолеранција;
• Напади;
• Преосетљивост на елементе у саставу биљке.

Поред тога, како бисте избегли нежељене ефекте узимања рузмарина, препоручује се да се унапред консултујете са својим лекаром и по потреби закажете састанак за курс лечења.

Закључак

Јединствена биљка рузмарина, чија су лековита својства и контраиндикације позната још од времена Парацелсуса, и даље се активно проучава и широко користи у рецептима за традиционалну медицину, медицину, козметологију и кување. Корисна својства грма имају позитиван ефекат како на цело тело у целини, тако и на његове појединачне системе. Међутим, узимање производа од рузмарина треба радити са опрезом, узимајући у обзир могуће контраиндикације.

Препоручени уноси

Лечење тинктуром ораха

Како користити уље шипка: за лице против бора, акни, прегледи

Сапонарија (сапуница) лековита: фотографија биљке, лековита својства, примена

Ступац леп (величанствен): опис, фотографија

Ливада (ливада) обична: корисна својства, садња и нега

Јелово уље за прехладу, кашаљ, прехладу, АРВИ: купке, инхалације

Вртни пурслане: корисна својства за здравље, фотографија

Гентиан иеллов: фотографија и опис, примена

Корен сунцокрета: лековита својства и контраиндикације