Да ли је могуће за труднице: у 1., 2., 3. тромесечју, у раној, касној фази, користи и штета

Садржај

1 Да ли је могуће за труднице
2 Зашто су јагоде добре за труднице
- 2.1 Који су витамини у јагодама за труднице
3 Правила за употребу јагода током трудноће
- 3.1 Колико јагода дневно могу труднице
4 Контраиндикације
5 Закључак

Јагоде су укусна и ароматична бобица коју воле одрасли и деца. Његова вредност лежи у чињеници да садржи многе корисне компоненте за људско здравље. Али постоји мишљење да током трудноће не бисте требали јести јагоде. На крају, ова бобица може изазвати алергије, а самим тим и штетити развоју детета. Према томе, требало би да схватите да ли можете јагоде за труднице или је боље да се уздржите од њих током периода гестације. А ако је овом производу дозвољено да се конзумира, онда у којој количини, у зависности од тромесечја.

Јагода је супериорнија од цитруса у витамину Ц.

Да ли је могуће за труднице

Ова бобица током трудноће може бити и корисна и штетна. У првом случају, ово је због његовог богатог хемијског састава, што омогућава надокнађивање насталог дефицита потребних компоненти за женско тело и развој бебе.

У другом случају, опасност лежи у високом садржају оксалне киселине, која омета апсорпцију калцијума у женском телу, што може закомпликовати ток трудноће. Стога стручњаци препоручују конзумирање овог воћа заједно са млечним производима. Оксална киселина такође може да изазове погоршање болести жучног камена ако будућа мајка пати од ове болести.

Стога, одговарајући на питање да ли трудница може да једе јагоде, гинеколози кажу да то није забрањено, али све треба да буде умерено. Такође бисте требали узети у обзир гестацијску старост како не бисте наштетили беби.

Важно! Прекомерна конзумација ових бобица током периода гестације може довести до развоја урођене дијатезе и хроничних алергија код детета.

Да ли је јагода могућа за труднице у првом тромесечју

У раним фазама трудноће у женском телу се јављају хормоналне промене. И реакција у овом случају на бобице може бити различита. Појава алергије на јагоде током трудноће у првом тромесечју може бити опасна за развој детета због употребе антихистаминика и њихових токсичних ефеката на фетус.

Јагоде такође доприносе контракцији мишића материце, која је у овој фази трудноће већ у сталном тону. А прекомерна конзумација овог воћа може проузроковати побачај. Стога стручњаци кажу да труднице могу да једу јагоде у раним фазама, али треба да почну да пију од 1 комада дневно. А у одсуству знакова алергије, постепено повећавајте дневну стопу.

Садржај калорија у 100 г јагода је 45 кцал

Да ли је јагода могућа за труднице у 2. тромесечју

Са 22. недеље повећава се ризик од развоја алергије код бебе. У овој фази трудноће, имунолошки систем бебе већ је у стању да одговори на стимулусе, а то може довести до развоја дијатезе након порођаја.

Међутим, не бисте требали потпуно напустити јагоде у другом тромесечју. На крају крајева, садржи компоненте које спречавају прерано старење плаценте, а такође промовише синтезу пролактина, који је одговоран за производњу мајчиног млека.

Да ли је јагода могућа за труднице у 3. тромесечју

Јагоде су корисне за труднице иу каснијим фазама, тако да могу и треба да буду укључене у женску исхрану од 27. до 40. недеље.

Бобице у овој фази трудноће помажу:

уклонити подбухлост;
вратити цревну микрофлору;
ојачати коштано ткиво;
нормализовати крвни притисак.

Препоручује се конзумирање бобица у трећем тромесечју не више од два пута сваких 7 дана.

Важно! Две недеље пре порођаја, ови фетуси се морају напустити, јер могу убрзати рођење детета.

Јагоде у касној трудноћи благотворно делују на мрежњачу бебиних очију

Зашто су јагоде добре за труднице

Јагоде се могу користити за труднице у првом, другом и трећем тромесечју, ако жена нема предиспозицију за алергије. На крају крајева, овај производ садржи много витамина и минерала.

Главна корисна својства бобица током трудноће:

повећава отпорност тела на бактерије и инфекције;
помаже у борби против токсикозе, уклања мучнину;
спречава развој хипертензије, атеросклерозе;
обнавља дебело и танко црево;
уклања течност и токсине из тела;
побољшава рад срчаног мишића;
нормализује метаболичке процесе.

Важно! Јагоде садрже ендорфине, хормоне среће, тако да могу помоћи у борби против депресије.

Који су витамини у јагодама за труднице

Ове бобице садрже комплекс витамина који су неопходни за здравље мајке и пуни развој фетуса. Штавише, компоненте садржане у њему готово у потпуности апсорбују тело, за разлику од других производа.

Корисни витамини за труднице:

Аскорбинска киселина (витамин Ц). Помаже у јачању имунолошког система, уклања токсине из тела, смањује губитак крви током порођаја. Аскорбинска киселина такође помаже у апсорпцији гвожђа.
Витамин А. Спречава развој анемије током трудноће, нормализује метаболичке процесе. Ова компонента је неопходна за формирање коштаног ткива, органа вида и коже фетуса.
Витамин Б9 или фолна киселина. Веома је важно у раној трудноћи. У првом тромесечју се формира фетална нервна цев, а недостатак ове компоненте може проузроковати озбиљне компликације за бебу и здравље жене.
Витамин Е. Нормализује хормоналну равнотежу у телу жене, у раним фазама трудноће учествује у формирању плаценте, спречава побачај. Јача нокте и косу.
Б1, Б2, Б7, Б Учествују у процесу хематопоезе, неопходни су за развој унутрашњих органа бебе, промовишу дељење ћелија. Они нормализују метаболизам угљених хидрата, масти и протеина.
Витамин ПП. Активира капиларну циркулацију крви, побољшава функцију органа за варење будуће мајке и благотворно делује на рад срчаног мишића.

Пре једења, бобице морају бити темељито опране

Правила за употребу јагода током трудноће

Труднице би ову бобицу требале уводити у своју исхрану само током периода масовног сазревања, што искључује могућност употребе нитрата приликом њеног узгајања. Такође, приликом куповине треба обратити пажњу на изглед плода. Треба да буду без знакова пропадања, труле и равномерно обојене. Зреле јагоде одишу пријатном аромом, што такође треба узети у обзир. А репови би требали добро да се прилежу бобицама и не показују знакове увенућа.

Препоруке за употребу воћа током трудноће:

Не једите на празан стомак. Висок садржај органских киселина иритира цревну слузницу. Због тога је препоручљиво у почетку јести кашу.
Љети је бобице најбоље јести свеже.
Препоручује се јести јагоде ујутро за поподневну ужину уместо за печење. Има мало калорија и помоћи ће у спречавању вишка килограма.
Бобице се препоручују у комбинацији са домаћим јогуртом, павлаком, скутом, што ће побољшати сварљивост производа.
Зими је боље користити џемове, конзерве, бели слез на бази ових ароматичних плодова, али и умерено.

Идеална опција су бобице узгајане у башти у близини куће.

Колико јагода дневно могу труднице

Морате почети да користите ову бобицу у раној фази трудноће од 1 комада дневно, надгледајући одговор тела. Ако се знаци алергије не појаве, доза се постепено може повећавати. Али у првом тромесечју не би требало да прелази 5 бобица дневно.

Почевши од 14. недеље, јагоде се могу конзумирати до 100 г дневно. Те стопе се треба придржавати током другог тромесечја. У касној трудноћи, бобицу треба јести ређе, наиме, не више од два пута недељно, по 100 г до деветог месеца.

Важно! Приликом избора, боље је дати предност малим и средњим плодовима, јер су много слађи.

Контраиндикације

Благодати јагода за труднице су очигледне, али у неким случајевима могу наштетити здрављу жена и беба. Због тога се морате унапред упознати са постојећим контраиндикацијама.

Током трудноће не можете јести јагоде ако:

индивидуална нетолеранција производа;
низак крвни притисак;
хроничне болести дигестивног система (гастритис, чир, колитис);
патологије генитоуринарног система;
остеопороза;
хипертоничност материце;
каријес;
тромбофлебитис.

Закључак

Знајући да труднице могу да користе јагоде, ипак треба узети у обзир препоруке за употребу. У супротном, овај корисни производ може бити штетан. Према томе, жена треба да буде пажљива на исхрани током периода гестације, с обзиром да је одговорна не само за себе, већ и за здравље детета.