Садржај
- 1 Како изгледа пастрњак и какво је поврће (напишите опис)
- 2 Састав и хранљива вредност пастрњака
- 3 Зашто су пастрњак добри за вас
- 4 Корисна својства биљке пастрњак
- 5 Употреба поврћа пастрњака у народној медицини
- 6 Употреба пастрњака у кувању
- 7 Употреба кореновских култура у козметологији
- 8 Ограничења и контраиндикације
- 9 Закључак
Першун је зељаста биљка из породице кишобрана. У давним временима баштенско поврће се користило као лек. Од њега су се припремале декокције и давале болесним људима прехлађеним. Убрзо је температура пала, пацијент је опоравио снагу и потпуно се опоравио.
У Русији и у царској Русији засађен је медитерански корен на пољима и парцелама домаћинства. У чувеној башти цара Алексеја Михајловича, пастрњак се узгајао у великом обиму. Краљевска породица је ово поврће волела због слаткастог укуса и зачинске ароме.
Како изгледа пастрњак и какво је поврће (напишите опис)
На територији Европе расте дивљи пастрњак чији су плодови изузетно токсични, а бројне фотографије показују трагове опекотина од лишћа.
Корен пастрњака на фотографији је беле или жућкасте боје и шири се према основи.
Поврће, које се назива и пољски боршч, бели корен или поповник, по изгледу подсећа на шаргарепу са издуженим усевом корена, дугим стабљикама и малим изрезбареним листовима. Са фотографије, значајна разлика у боји биљака постаје очигледна: корен першуна је бели.
Стабљике биљке су издужене, ребрасте, могу достићи 200 цм, листови су јој мали и пернати. Парснип цвета крајем јула жутим цветовима у облику кишобрана. Цвети малим жућкастим цветовима који по облику подсећају на куполу кишобрана.
На југу Русије, у Казахстану, Узбекистану и другим земљама Централне Азије, пастрњак се гаји као баштенска култура, чији се плодови користе у кувању, медицини и козметологији.
Какав је укус поврћа пастрњака?
Ниједна празнична фотографија стола за Божић у Енглеској не може се замислити без поврћа попут пастрњака. Додаје се приликом динстања поврћа и кувања месних јела.
Укусно попут стабљика першуна или целера, ово интензивно зачињено поврће оставља слаткасти афтертасте. Одликује се тополом и пријатном аромом.
Окус и мирис белог коренског поврћа узбудљиво делује на људско тело. Јела са њим делују као афродизијак.
Састав и хранљива вредност пастрњака
Корен поврћа пастрњака је необично богат хранљивим састојцима. Садржи:
- дијететска влакна са есенцијалним уљем;
- каротеноиди;
- витамини (Ц, ПП, група Б);
- минерали (калијум, калцијум, фосфор, магнезијум, гвожђе итд.).
У погледу нутритивне вредности и присуства брзих угљених хидрата, пољски боршч је лидер међу осталим поврћем.
100 г поврћа садржи:
- протеини - 1,45 г;
- масти - 0,55 г;
- угљени хидрати - 9,3 г.
Гликемијски индекс (ГИ) коренског поврћа има показатељ 85.
Паштрнак је нискокалорична храна. Његов укупни садржај калорија је 47 кцал. Нутриционисти препоручују зачињено поврће у исхрану људи са прекомерном тежином.
Са довољно високим ГИ, бели корен не изазива накупљање масне масе. И, обратно, садржи лако сварљиве угљене хидрате, који су корисни током периода активног вежбања и интензивног губитка тежине.Током дугих шетњи или одмах после теретане, корен подиже ниво глукозе у крви да би обновио енергију.
Зашто су пастрњак добри за вас
Корен першуна има јединствена корисна својства и има низ контраиндикација.
Поврће садржи оптималан однос минерала и витамина корисних за тело. Калцијум, фосфор и магнезијум помажу у одржавању здравља костију. Калцијум присутан у саставу игра важну улогу у преношењу нервних импулса и контракција мишића. Калијум, који је такође присутан у поврћу, поспешује бољу циркулацију крви, а магнезијум - рад срца.
Због високог садржаја витамина Ц, пастрњак има антипиретичка и антиинфламаторна дејства. У Русији је за болесне људе припремљено зачињено пиће које је имало лековита својства. Чорба није садржала само биље, већ и додао корен медитеранског пастрњака.
У савременом свету лекови се производе из екстракта корена - Пастинацин, Берокан и Еупиглин.
Пастинацин се користи као антиспазмодично средство за неурозе, иритације и грчеве гастроинтестиналног тракта, за болести генитоуринарног система и бубрега.
Берокан (Еупиглин) повећава подложност коже ултраљубичастим зрацима, па је зато прописан за псоријазу, за лечење витилига, алопеције и других болести.
Лекови са екстрактом воћа и семена ефикасни су у лечењу многих других болести:
- бронхитис, упала плућа, турбекулоза;
- разне неурозе и поремећаји нервног система;
- аритмије и друге кардиоваскуларне болести.
За мушкарце
Децокција из корена је веома корисна за здравље мушкараца. Поврће има терапеутски ефекат на простатитис, пијелонефритис и друге запаљенске уролошке болести.
Због благог диуретичког ефекта употребе коренског поврћа, песак се испире из бубрега и камење се раствара.
Након медицинске интервенције на генитоуринарним органима, лекари препоручују додавање традиционалних рецепата који су доказани годинама током лечења лековима током периода рехабилитације. Напитак од овог лековитог поврћа делује антиспазмодично и аналгетски.
Першун је природни афродизијак. Есенцијална уља садржана у кореновском поврћу делују стимулативно и појачавају мушку снагу. Редовна употреба овог поврћа повећава либидо и либидо.
За жене
Бели корен је одличан имуномодулатор. Једући га у храни стимулише тело на брзи опоравак током дуготрајних прехлада.
Корено поврће је добро за жене у било којој доби. Његова лековита својства спречавају болести срца, дисфункцију јетре и бубрега и нормализују крвни притисак и ниво шећера у крви.
Бели корен је добар за труднице јер смањује ризик од урођених мана код новорођенчади.
Корисна својства биљке пастрњак
Правилном употребом корена и лишћа першуна, ова јединствена биљка својим благотворним својствима може да ублажи спазме, бол и има тонизујући ефекат на тело.
Мали листови коренастог поврћа садрже двоструко више витамина и минерала од першуна или копра.
Зачински корен помаже у побољшању варења и јачању зидова крвних судова. Користи се као природно средство за ублажавање болова и искашљавање.
Позната су и друга корисна својства зачињеног поврћа. У медицини се екстракти користе за едеме као диуретик, за прехладе - за боље испуштање спутума, снижавање високих температура и повећање апетита.
Благодати корена першуна
Першин има слаб диуретички и дијафоретски ефекат, добро уклања вишак воде из тела и ублажава отицање меких ткива.
Поред тога, поврће белог корена има антипиретичка дејства. Ефикасно ублажава топлоту и болове у телу, појачава апетит и пробаву.Од конзумирања пастрњака, болесни се брзо опораве и осете вал енергије.
Есенцијална уља корена као афродизијак имају афродизијачки ефекат на мушкарце: побољшавају либидо и повећавају сексуалну жељу.
Лекови од зачињеног поврћа користе се за нервне поремећаје и неурозе. Такође се користи за разне болести гастроинтестиналног тракта као хомеопатско средство за ублажавање болова.
Бели корен има снажно тонично дејство на тело, па га многи спортисти укључују у своју свакодневну исхрану како би побољшали спортске перформансе.
Лишће и корење поврће смањује ниво шећера у крви, због чега је пастрњак веома користан за људе са дијабетесом.
Биљни сок неутралише лош задах и помаже у одржавању здравих десни.
Да ли је могуће јести лишће першуна
Употреба лишћа пастрњака у храни је могућа не само свежа, већ и сушена.
Зелени листови богати су витамином Ц. У салатама од поврћа додатак биљног зеленила даје пријатну киселину.
Сушењем се чувају сва корисна својства и ароме. Зачин од першуна обогаћује јело пикантним укусом.
Предности семена першуна
У медицини се корење, лишће и семе пастрњака користе за добробит и здравље. Ово је безопасна природна сировина за лекове за разне болести:
- васкуларне и срчане болести;
- болести гастроинтестиналног тракта итд.
Ако млете семе коренског поврћа у дланове и удишете мирисну арому, расположење се побољшава од есенцијалних уља и апатија нестаје.
Употреба поврћа пастрњака у народној медицини
Јединствени рецепти са пастрњаком преживели су до данас.
Да бисте ојачали имунитет, повећали отпор тела на разне болести, требат ће вам:
- шећер - 1 кашика. л.;
- топло млеко - 1 чаша;
- сок од першуна - 30 - 50 мл.
Шећер се раствара у соку од пастрњака и у воденом купатилу и непрестано мешајући доводи до згушњавања. Топло млеко се сипа у резултујућу смешу и меша. Пијте пиће 30 минута пре оброка два пута дневно.
У Русији се тинктура пастрњака користила за враћање снаге. Ситно исецкан корен сипао је месечином, оставио 7 дана на тамном месту. Овај напитак су конзумирали по кашичицу пре оброка три пута дневно.
Употреба пастрњака у кувању
У кувању се корен користи свеж и осушен.
Свеже и сушено, кореновско поврће је идеално за супе од поврћа. Првом јелу даје зачинску зачинску арому.
Свеже лишће се додаје разним салатама, а суво - као зачин за рибу и месо. Корен першуна, попут шаргарепе, може се јести цео.
У многим земљама се кореновка термички обрађује. Неко га динста са кромпиром и печуркама. Кува се и пече на роштиљу као прилог. У Канади се пире кромпир прави од куваног производа.
Употреба кореновских култура у козметологији
Од давнина се есенцијално уље и сок пастрњака користе за одржавање лепоте и младости. Екстракт је додат кремама, маскама, облогама и купкама.
Сок од першуна одржава тургор коже, спречавајући стварање бора. Избељује старачке пеге и уједначава тен.
Приштићи, акне, проширене поре, комедони лече се производима који садрже екстракте екстракта корена першуна или лишћа.
У хладном времену, хранљива крема са зачинским екстрактом корена поврћа засићује кожу потребним супстанцама и даје влагу.
Есенцијално уље першуна користи се за уклањање проблематичних подручја од стрија и целулита.
Ограничења и контраиндикације
Пре него што почнете да једете пастрњак са благотворним дејством на тело, обавезно се консултујте са својим лекаром: у присуству хроничних болести и алергија на храну, поврће треба потпуно изузети како би се умањила могућа штета.
Першинци су контраиндиковани код деце млађе од 6 година. Старије особе старије од 60 година могу користити пикантни корен опрезно и у малим количинама. У овом случају је неопходно надгледати реакције тела. Са повећањем пулса и порастом притиска, производ је искључен из дијете.
Поред тога, не бисте требали користити коријенско поврће за људе са акутним гастроинтестиналним болестима и било којим запаљенским процесима.
Паштрњак је контраиндикован код фотодерматозе. Ово запаљење коже настаје услед акутне осетљивости на сунчеву светлост. Састав пастрњака садржи фито-уља - фурокумарине, који повећавају осетљивост коже на ултраљубичасто светло.
Људи који припадају првом фототипу коже - са светлом и танком, попут порцелана, коже и плаве косе - због ниског прага осетљивости на ултраљубичасто зрачење, овај производ треба опрезно да користе у храни и пажљиво бирају лекове на бази пастрњака.
Посебно пажљиво требате руковати лишћем биљке. У контакту са влажном кожом, лист може проузроковати озбиљне опекотине и дуготрајне ране.
Поврће је строго контраиндиковано током погоршања гастритиса, панкреатитиса, чира на желуцу, као и код тешких болести јетре и бубрега.
Закључак
Першун (пољски боршч, бели корен или поповник) је двогодишња баштенска биљка, чији се коренов усев користи у кувању, медицини и козметологији.
Са врховима и стабљикама тополе изгледа као шаргарепа.
У кувању користе сушено и свеже кореновско поврће и зеленило. Першин се додаје као зачин за додавање укуса јелу, као конзерванс за биљне препарате или као један од састојака у салати.
Индустрија лепоте користи есенцијална уља и сокове за одржавање младости. Екстракт першуна се бори против целулита, стрија, акни и акни.
