Садржај
Савремени ритам живота тера нас да тражимо начине који би помогли у одржавању доброг здравља без трошења времена и труда. Стручњаци препоручују употребу различитих превентивних мера, које би требале бити редовне и ефикасне. Вода са кречом једна је од метода која помаже у стабилизацији активности метаболичких процеса у телу.
Благодати и штета кречне воде
Креч је једно од воћа које припада роду цитруса, а такође стоји на истом нивоу поред лимуна и лимуна. Креч се појавио на бази најстаријег цитруса - лимуна. По саставу је мало другачији од лимуна, креч је погоднији за прављење лимунске воде.
Лимес расте на малим дрвећима, више воли тло влажних суптропија и сазрева током целе године. Липа се традиционално бере на крају кишне сезоне и бере се током периода од 10 месеци.
Лимети су мали полуовални плодови који се могу протезати до 5 - 8 цм. Боја коре је особеност плодова креча. Има светло зелену засићену нијансу која се не мења сазревањем. Пулпа унутар креча је лагана и сочна. Да бисте припремили воду са кречом, користите сок, корицу или комаде пулпе.
О благодатима креча са водом може се говорити у смислу стабилизације равнотеже воде у телу. Водостај од 60 - 70%, који садржи било које људско тело, мора се непрестано свакодневно надопуњавати.
Благодати кречне воде доказане су током времена. Истраживачи тврде да када се редовно конзумира, вода има низ позитивних ефеката на тело:
- Стабилизује и побољшава пробавне процесе. Чињеница је да повећани садржај аскорбинских лимунских киселина поспешује интензивно лучење пљувачке, што помаже у разградњи честица хране. Ово побољшава процесе асимилације елемената, а такође промовише активно уклањање токсина након варења;
- Побољшава структуру коже. Ова врста утицаја повезана је са нормализацијом равнотеже воде, што је посебно важно за кожу. Влажење изнутра важан је предуслов за негу коже. Флавоноиди и витамин Ц помажу у активирању производње колагена и еластина који су одговорни за одржавање младоликости коже;
- Смањује развој болести срца и крвних судова. Калијум, као и сродни елементи, помажу у смањењу високог крвног притиска и стабилизацији крвотока. Ово, заузврат, спречава стагнацију крви и стварање атеросклеротичних плакова. Због сталног допуњавања водног биланса, еластичност посуда се повећава, док се ризик од њиховог пуцања смањује;
- Ублажава запаљенске процесе на ћелијском нивоу. Макроелементи витамина Ц и кречне пулпе помажу у смањењу развоја процеса који дестабилизују одбрамбени систем. Кречна вода је индикована за хладна годишња доба;
- Доприноси одржавању нормалне тежине на истом нивоу. То постаје могуће због чињенице да пиће помаже у метаболичким процесима. Они су одговорни за добро координисан рад на асимилацији хранљивих састојака и истовремено уклањању штетних супстанци.
Штета кречне воде може постати могућа у случајевима када је употреба агрума контраиндикована.Киселине могу негативно утицати на повећану киселост желуца и иритирати његове зидове погоршањем чира или гастритиса. Панкреас се може запалити током производње желучаног сока због прекомерне изложености течном витамину Ц.
Како направити кречну воду
Да бисте направили кречну воду, потребно је да уберете зрело воће. Мекани или презрели агруми производе мало течности.
За прављење кречне воде није потребно кључање или загревање. Вода за пиће треба да буде прокувана и охлађена: многе домаћице је охладе пре употребе стављањем посуде у којој ће се припремати пиће на полицу фрижидера 30-40 минута.
Рецепти са кречном водом
Међу разноликошћу рецепата постоје различите опције. Додатне компоненте чине течност кориснијом и проширују листу ефеката на тело.
Вода од креча и ђумбира
Додавање корена ђумбира засићује кречну воду додатним предностима:
- када губите тежину;
- за ублажавање симптома прехладе;
- за нормализацију варења.
За 1 креч узмите око 100 г нарибаног ђумбира, 500 мл воде. Сецкана пулпа, ђумбир и исцеђени сок сипају се водом, инсистира се на око 2 сата. Пиће се узима према утврђеној шеми, разблажи водом или додавањем заслађивача по укусу.
Кречна и медена вода
Додавање меда кречној води чини пиће укуснијим и здравијим. Пије се уз пробавне сметње, затвор и развој болести срца и крвних судова. У припремљену течност додаје се мед по укусу, док би требало да се потпуно раствори.
Кречна вода са поморанџом
Мешање укуса и својстава агрума не само да побољшава укус кречне воде, већ и повећава користи од уноса.
За припрему кречне воде користе се сок од поморанџе, корице и лимуна. Зрело воће се прелије кипућом водом да би се повећао принос сока, а затим се пулпа потпуно истисне. Сокови оба воћа се мешају, додају корици и сипају водом. Шећер се додаје овом пићу по укусу. Обично се користи за утаживање жеђи. Наочаре или чаше украшене су шећером, кришкама наранџе, допуњене коцкицама леда.
Колико воде можете попити са кречом
Побољшање функционисања телесних система постаје могуће редовним дневним уносом 1,5 - 2 литре течности. У овом случају, кречна вода треба бити свеже припремљена.
Коришћење кречне воде за мршављење
Вода закисељена цитрусима има јединствена својства која промовишу губитак тежине. Ова техника делује у терапији нормализујућих процеса у телу:
- Пијење кречне воде ујутро покреће дигестивни систем. Након узимања закисељене воде, активира се рад пљувачних жлезда. То значи да је тело спремно за први оброк: примљени елементи ће се лако апсорбовати;
- Пијење кречне воде током дана помаже активнијем сагоревању долазних угљених хидрата, што позитивно утиче на губитак тежине.
Рецепт воде са кречом за мршављење може се променити према преференцама укуса: у њега се као зачини не додају само мед, ђумбир, већ и цимет, што повећава користи од узимања.
Контраиндикације за употребу
Узимајући у обзир корисна својства воде са кречом, не треба заборавити на директне контраиндикације:
- искључити пријем са повећаном киселошћу желуца;
- кречна вода је контраиндикована током трудноће и дојења због ризика од развоја алергијске реакције;
- такође је забрањено са дехидрацијом;
- контраиндикације се такође односе на упале бешике, јер фетус има диуретичко својство, што може бити штетно за неке болести које захтевају употребу специјалних диуретика.
Закључак
Кречна вода је рецепт који помаже у одржавању младоликости и хидратације коже када се узима правилно и доследно. Пиће је лако припремити, не захтева прекомерни напор и додатне трошкове.
Сведочанства
