Садржај
Нар је плод дрвета нара који има дугу историју. Стари Римљани су плод дрвета називали „зрнастим јабукама“. На територији модерне Италије постоји теорија да је нар био врло забрањено воће које је завело Еву. Дуго је познат по својим благотворним својствима, истискујући течност из зрна, што такође доноси здравствене користи. Током трудноће, сок од нара често постаје производ који помаже у попуњавању залиха гвожђа и засићењу тела потребним елементима.
Да ли је могуће да труднице нара
Квалитативне карактеристике фетуса су различите, али будуће мајке имају забринутост због употребе фетуса током трудноће. То је због повећаног садржаја неких елемената. Да бисте схватили да ли је шипак могућ током трудноће, да ли је користан или штетан, потребно је анализирати својства елемената композиције.
Поред тога, важна је и гестацијска старост. Свака фаза интраутериног развоја карактерише различит степен потребе за корисним елементима. У раној и касној фази трудноће препоручује се посебно опрез у избору конзумиране хране. Може се закључити да су плодови нара корисни за здравље током трудноће, али су важни здравствени статус будуће мајке, гестацијска старост и потреба за корисним елементима.
Да ли је могуће да труднице узимају сок од нара
Благодати нара за труднице су очигледне. Сок од нара је течност која се добија пресовањем зрна у индустријској производњи. Добијање сока од нара самостално је процес који троши енергију и захтева пуно рада, па се најчешће купује у продавницама. Вредност пића током трудноће је велика, али његова употреба има одређена ограничења због укуса и карактеристика квалитета:
- кисели укус помаже у сузбијању мучнине са озбиљном токсикозом, али може повећати киселост желуца;
- прекомерни унос сока од нара може изазвати затвор, што је непожељно током трудноће;
- Нису ретки случајеви да кисели напитак од нара покреће жгаравицу.
Сок од нара током ране трудноће
Нар је дефинитивно користан за жене које планирају трудноћу. Током овог периода, телу је потребно акумулирање корисних елемената. Такође су важна и додатна својства која плод поседује. Доприноси:
- чишћење тела токсина;
- побољшање крвне слике;
- акумулација есенцијалног гвожђа;
- повећање понуде витамина Б.
Почетак трудноће често прати мучнина, рана токсикоза и поремећај рада дигестивног тракта. Многе жене проводе ову празнину под строгим надзором лекара који надгледају стање и спречавају ризик од побачаја.
У присуству озбиљних здравствених проблема, жене током ране трудноће треба да одбију концентровани сок од нара. Такође искључите употребу течности која може изазвати горушицу, повећану киселост желуца или развој затвора.
У раним фазама трудноће, тело може другачије да реагује на познату храну: труднице могу развити алергију на шипак, иако га раније није било. Жене би требале пажљиво пратити своје реакције и пријавити лекару све знакове нелагодности.
Ако је будућа мајка забринута само благом мучнином ујутру или увече, нису дијагностиковане претње развоју сложених стања, онда употреба сока од нара може помоћи у борби против мучнине. Поред тога, пиће може смањити ризик од развоја анемије, која се често јавља током трудноће.
Сок од нара за касну трудноћу
Када остане мало времена пре рођења детета, жене се труде да се што боље припреме за процес рођења. Сок од нара у касној трудноћи може бити користан у одсуству контраиндикација из неколико разлога:
- пиће има диуретичко својство, што је посебно важно за ублажавање едема који муче труднице у трећем тромесечју;
- садржи корисне елементе са ниским калоријским индексом, стога неће изазвати таложење вишка килограма;
- нормализује крвне слике, због посебних својстава композиције, стабилизује ниво хемоглобина.
Благодати нара и сока од нара током трудноће
О предностима сока од нара или нара за труднице може се судити према карактеристикама драгоцених својстава која поседују елементи композиције. Конвенционално су подељени у неколико група:
Групе елемената | Својства |
Аминокиселине (лизин, аргинин, серин, глутаминска киселина, цистин, аспарагинска киселина, треонин, аланин) | Утицати на процесе разградње протеина, допринети побољшању процеса регенерације, нормализацији метаболизма; помажу у апсорпцији угљених хидрата и побољшавају укупне перформансе. |
Витамини (аскорбинска и фолна киселина, скуп витамина А и групе Б) | Они су незаменљиви учесници у свим реакцијама тела, неопходним за правилан развој фетуса, обнављање равнотеже хранљивих састојака и нормализацију природних процеса на ћелијском нивоу. |
Макро и микроелементи (гвожђе, магнезијум, калијум, калцијум, манган, цинк) | Супстанце неопходне за раст и развој фетуса, доприносећи формирању органа важних за живот и нормализацији процеса који се одвијају у мајчином телу. |
Влакна, танини | Побољшавају варење, помажу у чишћењу токсина и имају корисна својства која могу побољшати крвну слику. |
Особине композиције имају општи сложени ефекат на тело будуће мајке:
- Ојачати одбрану организма, што је посебно важно у периодима прехладе и епидемија грипа.
- Побољшавају индикаторе крвног притиска нормализујући проток крви.
- Јача зидове крвних судова, што доводи до бољег благостања и може ублажити благе главобоље.
- Убрзавају синтезу протеина, што позитивно утиче на активност дигестивног система.
- Промовишите уклањање штетних супстанци из тела, због диуретичког ефекта.
- Позитивно утичу на развој фетуса због високог садржаја фолне киселине и додатних макронутријената, који су градивни блокови за формирање новог живота.
Правила за употребу нара за труднице
Да бисте максимално искористили узимање нара и не наштетили телу, придржавајте се одређених правила пријема.Они зависе од општег благостања труднице, њених преференција укуса и потреба.
Колико нара може бити током трудноће
Једење воћа сваки дан може изазвати прекомерну количину одређених супстанци, тако да број воћа које се узимају недељно не би требало да прелази 2-3 комада.
Могу ли труднице јести шипак са семенкама
Плод нара има посебну структуру, све корисне супстанце су концентрисане у зрнима, која се често називају "семенкама". Током трудноће, житарице нису штетне, али имају додатне ефекте:
- адстрингентни квалитети помажу да се решите дијареје, ојачате столицу;
- помажу у снижавању крвног притиска.
Колико труднице могу пити сок од нара?
Напитак од нара има неке разлике. Током трудноће, унос течности је строго контролисан како би се избегао стрес на генитоуринарни систем. Истовремено, неопходно је пратити развој едема.
Недељна доза, у одсуству контраиндикација, не би требало да прелази 300 мл. То значи да пију 50-100 мл сока 2-3 пута недељно. Поред тога, током трудноће искључују унос високо концентрованог сока од нара, а такође га не пију на празан стомак.
Свеже исцеђени сок од пасуља разликује се од пића купљених у продавницама које се продају у кесама или конзервама. Сокови у продавницама немају високе показатеље концентрације, њихов унос се може удвостручити. Важан је квалитет направљеног напитка, рок трајања и технологија производње. Прави сокови, исцеђени из зрна плодова високог квалитета и довољне зрелости, не могу се продати по ниској цени. Када купујете, требало би да изаберете поуздане произвођаче, као и да пратите период и услове складиштења.
Контраиндикације нара током трудноће
Трудноћа је диван период у животу сваке жене. То могу да компликују здравствени проблеми. Стручњаци пажљиво прате да рађање детета није повезано са појавом компликација. Сок од нара током трудноће може бити потпуно контраиндикован у неколико случајева:
- у присуству чир на желуцу са повећаном киселошћу;
- са болестима усне шупљине које провоцирају стварање чирева и микропукотина на десни;
- са панкреатитисом;
- са нестабилном крвном сликом, коју карактеришу оштри скокови различитих врста;
- ако сте алергични на шипак или елементе композиције;
- са систематским затвором повезаним са карактеристикама тела.
Закључак
Током трудноће, сок од нара је користан као производ који надокнађује недостатак микро- и макроелемената и позитивно утиче на интраутерини развој детета. Ако постоје контраиндикације и ограничења, може се у потпуности искључити из дијете током трудноће.
Прегледи сока од нара током трудноће
