Бела ротква: корист и штета

Популарност беле роткве нема ограничења. Готово сваки вртлар нужно узгаја вртни кревет овог здравог поврћа. Здравствене користи и штета беле роткве настају због богатог хемијског састава и хранљиве вредности лековитог коренског поврћа.

Састав и хранљива вредност

Бела ротква, чија су корисна својства и контраиндикације прилично доступни за упознавање, има уравнотежен хемијски састав. Производ се сматра нискокалоричним, стога га активно користе присталице здраве исхране и они који желе да смршају.

У саставу доминира велика количина макро- и микроелемената, попут гвожђа, магнезијума, калијума, фосфора, калцијума, магнезијума. Захваљујући овим хемијским елементима, производ има пуно корисних својстава. Када се редовно узима, има имуностимулирајући, тоник, антиинфламаторни ефекат на тело.

Који су витамини у белој ротквици

Производ је широко прихваћен и на гласу као изузетно драгоцено поврће са многим здравственим предностима. И све ово је због велике количине витамина у саставу.

Поврће има пуно позитивних својстава и многи лекари га препоручују за побољшање општег стања тела, као и за лечење

Зашто је бела ротква корисна за тело?

Предности беле роткве за људско тело објашњавају се садржајем вредних биолошки активних супстанци у њеном саставу, које дуги низ година одржавају здравље, осигуравајући прави квалитет живота и постају изврсни помагачи за разне болести. Пошто су корисна својства коренових усева способна за:

• побољшати имуни систем, побољшати целокупно здравље, ојачати тело;
• да уништи све врсте бактерија, вируса прехладе;
• имају диуретички, холеретски ефекат;
• активирати метаболизам, оптимизовати активност желуца, црева;
• учествују у процесу ослобађања од токсина и других опасних супстанци;
• повећати концентрацију пажње, стимулисати активност мозга;
• позитивно утичу на стање коже, косе, ноктију;
• ублажити депресију, дуготрајан губитак снаге.

Благодати беле роткве за мушкарце

Дуга бела ротква је веома важна за здравље мушкараца, јер је способна за:

• повећати виталност;
• одупрети се развоју запаљенских процеса, укључујући генитоуринарни систем;
• побољшати интимни живот повећањем потенције, сексуалног нагона;
• појачавају раст косе, спречавају губитак косе, што је важно за мушкарца који је склон ћелавости;
• помажу у ублажавању симптома мамурлука.

Мушкарци који користе белу роткву су у изврсној физичкој форми и лепа половина човечанства ретко их игнорише.

Каква је употреба беле роткве за жене

Свака жена жели да изгледа лепо, за њу се тонирани облик, неговани изглед сматрају стандардом лепоте.Стога, у тежњи за идеалном фигуром, добрим здрављем, требате дати предност благотворним својствима беле мајске роткве, а затим са задовољством погледати свој одраз у огледалу, јер је редквица способна да:

• нормализовати хормонални ниво током менструалног циклуса;
• ефикасно помажу у лечењу циститиса;
• имају благотворно дејство на женску лепоту, бељење коже лица, уклањање старачких пега, пега, јачање корена косе;
• убрзавају метаболичке процесе у телу, због чега је развијен читав систем за мршављење за оне који желе да се реше сувишних килограма.

Предности беле роткве за жене помоћи ће не само да обогате особу комплексом корисних супстанци, већ и изгледају сјајно без скупих фармацеутских препарата.

Да ли је бела ротква добра за старије особе?

Предности и штета беле роткве за здравље старијих особа релевантна је тема која занима многе старије људе. И не узалуд, јер ће употреба здравог кореновског поврћа помоћи:

• побољшати хематопоезу;
• активирати варење;
• очистити јетру, билијарни тракт;
• спречити атеросклерозу;
• ојачати коштано ткиво.

Важно је узети у обзир да бела ротквица није само корисна већ и штетна за старије особе. Треба да ограничите унос коренских усева када:

• гастритис у позадини повећане секреције;
• оштећена покретљивост жучне кесе;
• неравнотежа цревне микрофлоре;
• чир на желуцу;
• патологија система срца и крвних судова.

Примена благотворних својстава беле роткве

Бела ротква се сматра једним од најпопуларнијих поврћа. Користи се у пољу кувања, а његова корисна својства користе се и у козметологији, службеној, народној медицини.

У народној медицини

Традиционални исцелитељи су посебно заинтересовани за поврће, јер је бела ротква добра за људско тело. Давно су људи почели да примећују да бела ротква има велики број корисних својстава и од ње праве лековита средства за борбу против различитих болести свих тежина. На пример, благодати сока производа користе се за лечење кашља. Узимајте 15 мл два пута дневно, а за децу дозирање треба смањити на 10 мл.

Корисна својства коренског усева активно се користе за инхалацију. Да бисте то урадили, поврће нарибајте и, шаљући га у контејнер, затворите поклопцем. После сат времена отворите и дубоко удахните неколико пута. Поновите поступак 7 пута дневно.

Лосиони се могу правити за лечење реуматизма, гихта, миозитиса и неуритиса. Да бисте то урадили, морате комбиновати сок од коренског поврћа са 10 г соли, навлажити салвету у резултујућој композицији, нанијети на оштећено подручје.

У кувању

Посебан, благо опор укус, са благом горчином, омогућио је белој ротквици да заузме своје место у кувању. У модерним кухињама кореновско поврће служи се као салата. Може се исецкати на траке, колутове или нарибати, у зависности од густине и сочности производа. Бела ротква се добро слаже са маслацем, павлаком. Љубитељи необичних јела биће заинтересовани за чипс, пире кромпир, као и печено кореновско поврће у рерни са медом и млеком. Гурмани белој округлој ротквици додају лимунов сок и шећер.

У дијететици

Корисна својства, ниске вредности калорија, недостатак масти омогућавају успешну употребу беле роткве за мршављење. Једите га пре оброка омогућава вам да једете храну са минималном количином калорија, јер поврће ствара дуг осећај ситости.

Колекција рецепата од беле роткве са фотографијама.

Хранљива салата

Компоненте:

• 400 г беле роткве;
• 1 лук;
• 150 г павлаке;
• со.

Како кувати:

Белу роткву исеците на кришке, комбинирајте са луком, павлаком, зачините сољу по укусу и послужите.

Салата од поврћа

Компоненте:

• 1 КОМ. бела ротква;
• 4 ствари. кромпир;
• 1 КОМ. Лука;
• 4 кашике л. биљна уља;
• со.

Како кувати:

Кувајте кромпир, исецкајте и комбинирајте са сецканим луком. Белу роткву нарибати рендером, посолити и зачинити уљем.

Витамински смоотхие

Компоненте:

• 1 КОМ. бела ротква;
• 1 КОМ. шаргарепа;
• 1-2 кашике. кефир без масти;
• 1 кашика кашике л. душо;
• 2-3 кришке лимуна.

Како кувати:

Уситните поврће и исецкајте помоћу блендера, додајте кефир, промешајте. И додајте мед и лимун у резултујућу композицију. Шејк за фигуру и здравље је спреман.

Ако се придржавате правила, можете извући максимум из беле роткве и смршати. Штавише, нутриционисти топло препоручују да се на мени уврсти поврће. Његова корисна својства вратиће општи тонус, фигуру и пружити морално задовољство коначним резултатима.

У козметологији

Јединствени хемијски састав, корисна својства беле роткве омогућавају употребу за припрему козметике способне за:

• уклонити пеге, старачке пеге на кожи;
• повећати проток крви, чиме се обезбеђује храњење површинског слоја коже;
• уклоните вишак масти, мртве честице;
• ојачати косу;
• ослободити се перути.

Према томе, лепа половина човечанства сигурно мора узети на знање информације о козметичким корисним својствима беле роткве. Неопходно је знати не само благодати и штете беле роткве, већ и рецепте за припрему природне козметике, чија су корисна својства неспорна:

1. Подмлађујућа маска. Узмите 2 тбсп. л. нарибана ротква и 1 кашика. л. сок од алое и зелени чај. Помијешајте све компоненте, нанесите на лице. После 15 минута исперите водом.
2. Лосион за старачке пеге. За производ морате припремити 50 г нарибане роткве, сипати 250 мл сирћета. Сипајте резултујућу композицију у засебну стаклену посуду, херметички затворену поклопцем или чепом, ставите на тамно, хладно место 14 дана. Након истека времена процедите, додајте 1,5 литра хладне воде у течност. Да бисте уклонили старачке пеге, потребно је два пута дневно обрисати кожу лица навлажену водом готовим лосионом. После 10 минута исперите топлом водом.
3. Природни лек за суву кожу. Узмите у једнаким размерама нарибану ротквицу, скут, млечну крему, кафу, жуманце. Мешајте све компоненте са посебном пажњом да бисте добили хомогену масу. Користите према упутствима, наносећи на лице 20 минута.
4. Маска за лечење масне коже. Повежите 2 тбсп. л. нарибаног кореновог поврћа са 1 беланчевином. Добијену масу нанесите 15 минута, исперите хладном водом. Производ помаже у одмашћивању коже, сужавању проширених пора и ублажавању упале. А ако у смешу додате 1 тбсп. л. сок од лимуна, онда ће маска помоћи да осветлите кожу, повећате тон.
5. Лек против пега. Исцедите сок из роткве, након рибања поврћа. Разредите биљну масу куваном водом 1: 1 и бришите проблематична места ујутру и увече.

Благодати и штета сока беле роткве

Сок беле роткве није инфериорнији од самог усева корена у смислу броја корисних својстава за тело, јер:

• помаже телу у борби против инфекција изазваних гљивицама, бактеријама и вирусима;
• носи се са болестима респираторног система;
• ослобађа тело од вишка течности, а са њим и од опасних супстанци;
• активира активност јетре, жучне кесе;
• промовише угодно опуштање, решавајући се несанице.

Сок од беле роткве је контраиндикован:

• људи са чир на желуцу, чир на дванаестопалачном цреву;
• жене током трудноће, током дојења;
• пацијенти којима је дијагностикована тешка болест срца, бубрежна инсуфицијенција.

Благодати и штета сока беле роткве зависе од начина његове употребе. Важно је поштовати дозирање, јер ће висока концентрација активних састојака довести до супротног ефекта, па је препоручљиво да се пре употребе природног лека консултујете са лекаром и измерите све предности и недостатке.

Контраиндикације за узимање беле роткве

Користећи људско тело, бела ротква може бити штетна. Нарочито када се користи у превеликим количинама.

Контраиндикације за пријем:

1. Потребно је ограничити унос поврћа за људе са срчаним сметњама, отказом бубрега, јер његов укус може погоршати постојеће патологије.
2. Пацијенти са болестима гастроинтестиналног тракта не би требало да буду укључени у мени за пацијенте са болестима гастроинтестиналног тракта, јер супстанце у ротквици могу довести до лошег здравља.
3. Забрањено је коришћење ротквица женама у време трудноће због присуства есенцијалних уља у кореновском поврћу, које могу пореметити тон материце, него изазвати рани побачај, а касније и превремени пород.
4. Алергије и појединачне нетолеранције такође су разлог за искључивање коренике из менија.

Закључак

Приликом увођења у исхрану треба узети у обзир користи и штетности беле роткве по људско здравље. Несумњиво, корисна својства кореновог усева могу да излече многе болести и обогате тело корисним супстанцама, посебно у зимско-пролећном периоду. Али веома је важно запамтити о контраиндикацијама.

Препоручени уноси

Ротквица (кинеска) маргелан: садња и нега, датуми садње

Црвена ротква: корист и штета

Како садити црну роткву

Црна редквица са медом од кашља: 6 рецепата

Зелена ротква: корисна својства и контраиндикације

Уљна ротква као зелено ђубриво

Зашто је ротквица корисна?

Даикон: корисна својства и контраиндикације

Кинеска (маргеланска) редквица