Чај са ђумбиром и лимуном: рецепти за мршављење, за имунитет

Чај од ђумбира и лимуна познат је по својим лековитим својствима. Могућа је и штетна употреба, али ако се правилно уради, користи се од пића, покушајте.

Састав и садржај калорија чаја од ђумбира са лимуном

Благодати црног или зеленог чаја са ђумбиром и лимуном одређују се према саставу. Узроци штете су ту. Садржи:

1. Витамини А, Б1, Б2, Ц.
2. Лизин, метионин, фенилаланин.
3. Цинк.
4. Гвожђе.
5. Једињења натријума.
6. Соли фосфора и магнезијума.
7. Једињења калијума и калцијума.
8. До 3% есенцијалног уља.
9. Скроб.
10. Шећер, цинеол.
11. Гингерол.
12. Борнеол, линалоол.
13. Цампхене, момци.
14. Цитрални, бисаболични.
15. Кофеин из листова чаја.

Калорични садржај на 100 мл није већи од 1,78 кцал.

Благодати ђумбир-лимунског чаја за тело

Чај са ђумбиром и лимуном може се припремити у корист жена, мушкараца, адолесцената, деце. Поред општих користи за оба пола и различите старосне групе, постоје и различите користи и штете.

За мушкарце

Предности за мушкарце, поред повећања енергије, је и уклањање проблема са ерекцијом. Производ обезбеђује стабилан проток крви у малу карлицу, што резултира таквим ефектом.

За жене

За жене је кување чаја са ђумбиром и лимуном корисно без обзира на трудноћу. Инфузија позитивно делује на:

• емоционална позадина;
• фигура;
• имунитет;
• апетит.

Штета од ђумбира и лимуна у чају испољиће се када постоје опште контраиндикације. Иначе, само корист.

Да ли је могуће током трудноће и ХБ

Предности пијења биће ако пијете пиће на почетку рађања детета. Ђумбир у чају ће вас спасити од мучнине, вртоглавице, токсикозе. Такође елиминише гастроинтестиналне проблеме - повећану производњу гасова, тежину, смањен апетит.

Штета ће се манифестовати у каснијим фазама, како се тон материце повећава, што узрокује компликације. У овом периоду је пожељно одустати од пића.

Такође треба да се уздржавате током лактације. Примивши дозу супстанци садржаних у чају заједно са млеком, дете ће постати лако узбудљиво, могу се јавити проблеми са дигестивним системом и спавањем.

У ком узрасту могу деца

Производ може да конзумира дете од 2 године. Не би требало да постоје опште контраиндикације. Витамини, елементи у траговима садржани у састојцима имаће позитиван ефекат на тело детета.

Зашто је чај од ђумбира и лимуна користан?

Благодати и штета чаја од ђумбира са лимуном односе се на различите аспекте здравља - имунитет, проблеме са килограмима, прехладе.

Благодати зеленог чаја са ђумбиром и лимуном

Производ од цитруса и зачина има следеће предности:

• чини зидове крвних судова јачима;
• чини крв тањом;
• нормализује крвни притисак;
• ублажава симптоме мигрене;
• делимично ублажава бол у глави;
• смањује ниво шећера;
• повећава тон тела;
• уклања пробавне проблеме, уклања токсине, уклања хелминте;
• смањује бол у зглобовима, мишићима;
• ублажава менструални бол.

Међутим, важно је запамтити да ђумбир смањује густину крви, чај појачава свој ефекат и ублажава менструални бол, смеша може стимулисати активно крварење, што може бити имплицитна штета.

Да ли је чај са ђумбиром и лимуном добар за мршављење?

За губитак килограма, рецепти за чај са лимуном и ђумбиром требају бити на услузи. Доказане су предности пића у мршављењу. Ђумбир садржи есенцијална уља која појачавају метаболизам, теин, а лимун у напитку појачава ефикасност корена.

Штета ће се манифестовати у присуству општих контраиндикација или ако је дијета отишла предалеко и ако је особа у стању исцрпљености.

Благодати чаја од ђумбира и лимуна за имунитет

Било која пића која садрже ове компоненте помоћи ће повећању имунитета. Чај, који такође садржи шипак, жалфију и календу, биће посебно користан.

Због својих вредних супстанци, чај са цитрусима и зачинским кореном јача тело, повећава отпорност на болести и побољшава целокупно здравље.

Како чај од ђумбира и лимуна помаже код прехладе

Код прехладе, главне састојке треба комбиновати са медом. Противупална својства ђумбира, витамина Ц из лимуна и благотворна својства меда мало ће појачати кофеин (теин) садржан у чају и биће кориснији. Ефекат загревања помоћи ће у спречавању мрзлице. Штета ће бити само на високим температурама.

Смањује чај притиском лимуна и ђумбира или повећава

Инфузија ђумбира и лимуна може смањити или повећати крвни притисак, ефекат је немогуће предвидети. У вези са овом особином, препоручује се да је користите опрезно особама са ниским или високим крвним притиском. Да не би штетили здрављу, саветује се посматрање здравственог стања.

Како направити чај од ђумбира и лимуна

Постоји много рецепата за чај од ђумбира и лимуна. Садрже мед, зачинско биље, бобице, зачине, чајне листиће различитих метода обраде. Пиће се припрема у чајницима, термосама, избегавајући стакло, брзо хлађење посуђа.

Зелени чај са ђумбиром и лимуном

Требало би:

• 1 кашичица сецкани свежи корен;
• 1 танак комад цитруса
• 1 кашика кашике вода 80 ° Ц;
• 1 кашичица Зелени чај.

Припрема:

1. Корен се трља на грубој ренде. Испало би да је 1 кашичица, остатак сировина је умотан у прозирну фолију, стављен у фрижидер.
2. Одсеците лимун, прережите цело воће на пола, потребан је највећи круг од средине.
3. Котлић се загрева 30–40 секунди пуњењем кипуће воде.
4. Сипајте кипућу воду, ставите састојке, сипајте 1 тбсп. вода 80 ° Ц.
5. Инсистирајте 15-20 минута.

Рецепт за такав чај од ђумбира и лимуна сматра се основним. У остатку се мења врста чаја, додају се састојци.

Црни чај са ђумбиром, лимуном, медом и ментом

Производи:

• 1 кашичица рендани свежи корен;
• 2 кашичице црни чај;
• 1 танак комад цитруса
• 1 мала грана свеже нане (0,5 кашичице суве);
• 2 кашике кашике кључала вода;
• 1 кашичица душо.

Припрема:

1. Корен је нарибан, лимун је исечен, што је већи округли комад пречника, то боље.
2. Котлић се загрева кључалом водом.
3. По изливању воде положите састојке, али поред меда. Када је нана свежа, саветује се да се прво отргну листови са стабљике, исече стабљика. Суво, само заспу.
4. Инсистирајте 10-20 минута. Филтрирајте пиће, додајте мед, добро промешајте.

Мед се може ставити са свим састојцима. Изгубиће малу количину корисних супстанци, али неће бити штете.

Чај са ђумбиром, лимуном и шипком

За прехладу, за јачање имунитета, за добијање витамина који недостају, нуде рецепт за чај са ђумбиром, лимуном, шипком и по жељи медом. Потребно је кувати у термосу.

Производи:

• 3-4 кашичице црни чај;
• 0,5-1 кашичице сув корен;
• 4 кашичице млевене бобице шипка;
• 1-2 кришке лимуна;
• 0,5 - 1 л. кључала вода;
• мед по укусу.

Припрема:

1. Термос се загрева 10-30 минута.
2. Сипајте воду, ставите састојке, напуните је водом, чврсто затегните поклопац.
3. Инсистирајте 30-40 минута, филтрирајте. Пиће, понекад разблажено.

Чај са ђумбиром, лимуном и мајчином душицом

Производи:

• 1-2 кашичице зелени чај (црни, жути, оолонг);
• 1 кашичица сува мајчина душица (3-4 свеже гране);
• 0,5 тсп свеж рендани ђумбир;
• 1 кашика кашике врућа вода;
• 1 мали комад лимуна

Производња:

1. Млетите потребну количину ђумбира на ренде, одсечите лимун.
2. Свежи тимијан се исецка (коришћење сувог тимијана то не подразумева).
3. Ставили су храну у загрејани котлић.
4. Оставите да се добро кува 10-15 минута, пијте са медом, млеком по укусу.

Лековита својства мајчине душице појачавају благодати преосталих компонената код прехладе. Штета је могућа контраиндикацијама тимијана.

Чај са ђумбиром, лимуном и зачинима

Неки такав чај кувају са млеком уместо са кључањем воде, али је практичније разблажити готов напитак него користити кључало млеко. Користи и штете од овога се неће променити. Предности - нема пене, нема укуса куваног млека, способност подешавања концентрације супстанце и температуре пића.

Производи:

• 1 кашичица цимет у праху;
• 0,5 тсп суви ђумбир у праху;
• 3 пупољка каранфила;
• 1 средњи комад цитруса
• 2 кашичице црни чај;
• 5 грашка црног или јамајчанског бибера;
• 0.4 л. врућа вода.

Припрема:

1. Загрејте термос, сипајте ђумбир, цимет, чај.
2. Лагано згњечите каранфилић, паприку, ставите са остатком састојака, ставите лимун.
3. Сипајте кипућу воду, пустите да се кува 20-40 минута.
4. Пиће разблажено млеком по укусу.

Чај са ђумбиром, лимуном и босиљком

Овај чај има различит укус, у зависности од врсте босиљка. Користи и штете се не мењају.

Производи:

• 5 средњих листова босиљка;
• 1 мали комад лимуна;
• 1 кашичица рендани свежи ђумбир;
• 2 кашичице црни чај;
• 1,5 кашике. врућа вода.

Припрема:

1. Листови се лагано исецкају, лимун се пресече, а ђумбир трља.
2. Котлић се загрева 1 минут, вода се излије.
3. Састојци се стављају у чајник, покривени поклопцем 30 секунди.
4. Прелијте посуду кључалом водом, оставите 7-12 минута.

Дозвољено је додавање меда, млека, шећера по укусу. Али корисна својства то не утичу.

Црни чај са ђумбиром, лимуном, медом и чоколадом

Да бисте направили чај од ђумбира са лимуном и медом према овом рецепту, неће вам требати какао у праху у растворљивом облику, већ део млевеног какао зрна или нарибани какао. Чоколада, попут ђумбира, садржи велику количину хранљивих састојака, јача имуни систем, засићује тело микроелементима и витаминима. Међутим, такав производ повећава садржај калорија у пићу, а то може наштетити фигури.

Производи:

• 1 кашичица црног чаја;
• 1 кашичица млевени какао зрна;
• 1 кашичица сецкани свежи ђумбир;
• 0,5 тсп лимунова корица;
• 0,5 тсп сок од лимуна;
• 2 кашике кашике кључала вода;
• 1,5 кашичице душо.

Припрема:

1. Чај, ђумбир, лимунов сок, какао стављају се у керамички чајник. Прелијте кључалом водом.
2. Оставите да се кува 5 минута, додајте корицу, душо.
3. После 5 минута, инфузија се темељно помеша, пије врућа, са млеком.

Зелени чај са ђумбиром, лимуном, матичњаком и наранџином кором

Производи:

• 1,5 кашичице Зелени чај;
• 1 средња грана матичњака;
• 1 кашичица сок од лимуна;
• 0,5 тсп кора ОД поморанџе;
• 0,5 тсп рендани ђумбир;
• 1,5 кашике. врућа вода.

Припрема:

1. Сок се истискује, ставља у котлић Додају се чај и ђумбир.
2. Лагано исецкајте матичњак, ставите га са остатком састојака.
3. Прелијте водом преко 80 ° Ц, оставите 3 минута.
4. Додајте корицу и одстојите још 3 минута.

Пиће инфузије је дозвољено топло, топло, хладно, по могућности без млека. Кора поморанџе се не додаје добро, већ због укуса.

Да ли чај од ђумбира и лимуна може бити штетан?

Поред користи, чај са ђумбиром и лимуном може бити штетан. Контраиндикације:

1. Алергија.
2. Повишена температура.
3. Честа крварења.
4. Одложен мождани удар, срчани удар.
5. Коронарна артеријска болест.
6. Чир на желуцу.
7. Болести јетре, жучне кесе, билијарног тракта.
8. Болести црева, колитис.
9. Касна трудноћа, дојење.
10. Предстојећа или недавно подвргнута операцији.

Такође, чај може изазвати горушицу, дијареју, главобољу. Ако се појаве нежељени ефекти, неопходно је искључити производ из дијете.

Закључак

Скувавши чај са ђумбиром и лимуном, особа добија не само корисни производ. Резултат је укусно пиће богато храњивим састојцима, чај за загревање и тонирање.

Препоручени уноси

Рецепти од кречног чаја

Турски чај од нара: састав, шта је корисно, како кувати

Лековита биљка саган-даила: користи и штета, како кувати и пити

Сок од бундеве са шаргарепом за зиму

Зашто је сок од нара користан за жене и мушкарце

Вода са медом и лимуном на празан стомак: користи и штете

Ђумбир, лимун и мед: рецепти за имунитет

Бундева са медом за лечење јетре

Медовина на соку од брезе: рецепт без кључања