Колико пржити шитаке: са кромпиром и свињетином, рецепти, калорије

Садржај

1 Како пржити шитаке
2 Колико пржити шитаке печурке
3 Пржени шитаке рецепти
4 Садржај калорија у прженим шиитакама
5 Закључак

Печурке шиитаке расту у Јапану и Кини. Они се широко користе у националној кухињи азијских народа. Врста има високу хранљиву вредност и узгаја се комерцијално за испоруку у европске земље. Шиитаке се могу кувати, маринирати или пржити; било који од начина обраде чува укус и хранљиву вредност печурки.

Како пржити шитаке

Подручје главног распрострањења врсте је Југоисточна Азија. У Русији је гљива веома ретка у дивљини. Расте на Приморској територији и Далеком Истоку на деблима монголског храста, липе, кестена. Ствара симбиозу само са лишћем.

Популарна врста се вештачки гаји у Вороњежкој, Московској и Саратовској области. Региони се сматрају главним добављачима производа на тржишту хране. На продају су свежи шитаке који се могу пржити, укључени у рецепте са свим врстама састојака. Осушени производ у Русију долази из азијских земаља.

Воћна тела достижу биолошку зрелост за 4-5 дана, у вештачким условима расту током целе године. У природном окружењу плод се јавља средином лета и наставља се до касне јесени. У погледу нутритивне вредности, шитаке није инфериорнији од шампињона, његов укус је израженији, стога су дрвне печурке у великој потражњи.

При куповини посебну пажњу обраћају на стање плодишта, мрежа пукотина на капици указује на добро стање гљиве, укус ће бити изражен. Присуство тамних мрља на ламеларном слоју резултат је старења узорка. Можете користити производ, али укус ће бити гори.

Пржење шитаке, динстање или кључање неопходно је након претходне обраде:

Свежа плодна тела се оперу.
Скратите ногу за 1/3.
Исеците на комаде, прелијте кључалом водом.

Савет! Можете пржити на маслацу или биљном уљу у врућем тигању.

Осушени производ је претходно намочен у топлој води или млеку, остављен 2 сата, а затим обрађен.

Колико пржити шитаке печурке

Месо воћних тела је нежно, густо, са малом количином воде. Слаткаст укус, пријатан орашаст мирис. Да бисте сачували гастрономске предности печурке, пржите посуду не више од 10 минута без покривања посуде поклопцем. Посуда ће се показати сочном, са аромом печурки и добрим укусом.

Пржени шитаке рецепти

Шитаке се могу пржити као прилог пиринчу или тестенинама, укључени у салату од печурки. Јапанска, корејска или кинеска кухиња нуди разне рецепте за кување. Можете пржити са поврћем, месом, додајући све врсте зачина и састојака. Пржене шитаке печурке нису само укусне већ и нискокалоричне.

Шиитаке пржене са белим луком и лимуновим соком

Класични рецепт не захтева велике материјалне трошкове. Популарно је у Русији јер су састојци доступни и требаће му мало времена да се скува. Скуп производа:

0,5 кг воћних тела;
2 кашике кашике л. уља;
½ део лимуна;
1 кашика кашике л. першун (сушен);
бибер, со по укусу.

Препоручује се пржење шитаке-а користећи следећу технологију:

Воћна тела се обрађују, режу на произвољне делове.
Бели лук је ољуштен и млевен.
Ставите посуду на ватру, додајте уље.
Загрејте посуђе за кување, баците бели лук, непрестано мешајте (пржите не више од 3 минута).
Додајте комаде печурки, кувајте још 10 минута.
Исцедите лимунов сок.
Неколико минута пре кувања додајте сол, зачинско биље, зачине и лимунов сок.

Шиитаке пржене са кромпиром

За припрему јела (4 порције) узмите:

8 ком. кромпир;
Шешири од 400 г;
1 лук;
¼ паковања путера (50-100 г);
100 г креме;
сол, бибер, копар, першун - по укусу.

Како пржити печурке према рецепту:

Огулите кромпир, кувајте док не омекша у сланој води.
Воћна тела се обрађују, сече на комаде.
Ољуштите лук, исецкајте га.
Ставите тигањ на ватру, ставите уље, лагано порумените лук.
Кромпир се исече и пржи док не порумени.
Додају се печурке, треба их пржити 10 минута уз непрестано мешање.
Посолите, побиберите, додајте крему, пустите да прокључа.

Савет! Да бисте производу дали естетски изглед, распоредите га на посуду, одозго поспите зачинским биљем.

Шитаке пржени са поврћем и свињетином

Кинески рецепт за храну укључује следеће намирнице:

0,3 кг капа воћних тела;
0,5 кг свињског меса;
½ виљушка кинеског купуса;
1 КОМ. горка паприка и исто толико слатког;
50 г ђумбира;
1 КОМ. шаргарепа;
3 каранфилића белог лука;
100 мл сојиног соса;
2 кашике кашике л. семе сусама;
50 мл биљног уља;
сирће, пожељно пиринач - 2 кашике. л.;
2 кашике кашике л. Сахара;
2 кашичице скроб.

Редослед како пржити свињетину са шитакеом:

Млетите свињетину, маринирајте 15 минута у комаду соја соса.
Уситните купус, паприку на коцкице, шаргарепу, исецкајте ђумбир и бели лук.
Воћна тела су подељена на неколико делова.
Сипајте уље у тигањ са високим странама, ставите месо. Пржење према рецепту трајаће 10 минута.
Додајте поврће и динстајте 5 минута.
Баците печурке, пржите 10 минута.

Биљно уље, остатак соје од соје, сирће, шећер стављају се у мали тањир. Доведите до кључања, разблажите скробом, кључајте 4 минута. Сос се сипа у месо, покрије и доведе до кључања. Пре употребе поспите сезамом.

Шитаке пржени са шпаргљем и свињетином

Потребан сет производа за рецепт:

200 г воћних тела;
200 г свињског филеа;
200 г шпарога;
1 слатка паприка;
½ тсп млевени црвени бибер;
4 кашике л. соја сос;
4 кашике л. сунцокретово уље;
2 каранфилића белог лука;
зелени лук, со по укусу.

Припрема:

Месо је исечено, маринирано у сосу са додатком црвене паприке 15 минута.
Шпаргле (ољуштене), слатка паприка исечена на коцкице.
Печурке су исечене на неколико делова.
Ставите шпаргле у загрејану посуду, пржите не више од 5 минута.
Затим се додају бибер и бели лук. Пржите око 2 минута.
Ставите свињетину, држите на ватри 10 минута.
Додају се шиитаке, потребно их је пржити не више од 7 минута.
Посуда је сољена и посута сецканим луком.

Садржај калорија у прженим шиитакама

Воћна тела имају богат хемијски састав, укључујући витамине, аминокиселине, елементе у траговима. Печурке имају високу концентрацију протеина и угљених хидрата. Уз сву разноликост састава, садржај калорија је низак. Свежи производ има 34 кцал на 100 г, ако пржите печурке, тада се садржај калорија повећава на 36 кцал.

Осушени производ је калоричнији, индикатор се повећава услед испаравања течности. На 100 г осушене гредице долази 290 кцал. Ова чињеница се узима у обзир током обраде. Да би се добио хранљиви оброк са минималном енергетском вредношћу, додаје се мање печурки.

Закључак

Због свог укуса и ниског садржаја калорија, печурке су у великој потражњи, можете пржити шитаке, кувати прва и друга јела, салате. Врста се извози из Јапана, Кореје и Кине, узгаја се у Русији. Свежа и сушена воћна тела погодна су за рецепте. Печурке нису погодне за бербу зими, јер у процесу продужене топлотне обраде или сољења, воћна тела губе део корисног хемијског састава и укуса.