Садржај
Већина дијета за мршављење укључује ограничавање количине конзумиране хране и искључивање одређене хране из ње. Понекад људи, посебно жене, у настојању да изгубе сувишне килограме дођу до фанатизма и лише се виталних супстанци. Комбуцха за мршављење вам омогућава да глатко смањите тежину, без шокова и негативних последица по тело.
Губитак килограма помоћу комбухе није само здрав, већ и укусан
Да ли комбуцха помаже код губитка тежине
Комбуцха је желатинозна маса, симбиоза сирћетних бактерија и гљивица квасца. Уз његову помоћ вода, листови чаја, шећер чине укусан напитак који добро утажује жеђ и помаже у лечењу многих болести.
Ако се производ редовно конзумира, метаболизам се нормализује, метаболизам се убрзава, а то доприноси губитку тежине. Али најефикаснији је у комбинацији са дијетом и вежбањем. Инфузији можете додати лековито биље или чак заменити чајне листове неким од њих.
Састав здравог пића
Чини се да је уз помоћ комбухе немогуће смршати ако се за припрему напитка користи велика количина шећера. Али у процесу ферментације прво се распада на угљен-диоксид и алкохол, а затим алкохол оксидује. Резултат заједничког деловања два различита микроорганизма, удружена у колонију, је пиће тако сложеног састава да га научници још увек нису у потпуности разумели.
Предности комбухе инфузиране црним чајем су због садржаја:
- органске киселине, укључујући глуконску, сирћетну, јабучну, млечну, лимунску, пирувичну, фосфорну, Којичну киселину;
- глукоза и фруктоза;
- витамини, укључујући групе Б, Ц, ПП, Д, Р;
- микроелементи;
- ензим линаза, каталазе, сахаразе, протеазе, карбохидразе, амилазе, зимазе;
- масне киселине;
- алкалоиди, укључујући кофеин;
- липиди фосфатиди и стероли;
- антибиотске медузе;
- пурини;
- пигменти.
Како комбуха доприноси губитку тежине
Наука сматра да су прекомерна тежина или гојазност хронична метаболичка болест. У њему најважнију улогу имају варење и оксидативни процеси у телу.
Болест се развија као резултат неравнотеже између потрошене (калорије) и потрошене енергије. Једноставно речено, када једу пуно укусне, али нездраве хране, али се мало крећу, масне наслаге се појављују на стомаку, бутинама и дојкама. Поремећаји у раду дигестивног и ендокриног система, слагање доприносе скупу килограма.
Предности комбуцхе за мршављење су следеће:
- нормализација рада органа, укључујући гастроинтестинални тракт, ендокрине жлезде;
- уклањање токсина и токсина;
- убрзање метаболизма, што доприноси сагоревању масти;
- присуство ензима који помажу у варењу хране;
- благо лаксативно и диуретичко дејство.
Дијета, посебно она заснована на потпуном одбацивању одређене хране, често ускраћује човеку неопходне витамине, минерале и аминокиселине. А они код којих се диуретички агенси за побољшање покретљивости црева користе за мршављење, извлаче остатке хранљивих састојака.
Тешко је именовати орган или систем који не пати од неуравнотежене исхране. Тежина не пролази увек или се брзо враћа, а здравље је нарушено, хроничне болести су погоршане.
Особине комбухе за мршављење само помажу да се избегну негативне последице уклањања намирница богатих једним или другим елементом из дијете. Једноставним укључивањем комбухе у дијету за мршављење, особа добија читав низ виталних супстанци.
Видео ће вам рећи о предностима комбухе, како је узгајати од нуле:
Комбуцха дијета за мршављење
Медусомицете често инсистирају на 3-4 дана и почињу да пију настало пиће, погрешно га називајући комбуцха. Окус је врло пријатан, донекле сличан младом вину са малим уделом алкохола.
А онда не разумеју зашто тежина не нестаје. Неки људи се осећају горе, а њихове болести се погоршавају. Чињеница је да у овој фази раде само гљиве квасца, оне разграђују шећер на етанол и угљен-диоксид. У основи се одвија ферментација, иста као и приликом прављења вина. Испоставило се да није лековито, већ пиће са ниским садржајем алкохола.
Бактерије сирћетне киселине почињу да делују тек 4.-5. Они разграђују алкохол који није имао времена да ферментира шећер у компоненте које реагују и формирају мноштво нових једињења.
Ово пиће се већ може назвати комбуцха. Да би комбуча постала лековита, обично се инсистира 6-10 дана, не рачунајући време када лежи на дну тегле.
Пиће можете узимати на различите начине, то зависи од дијете и начина живота особе. Има диуретичка својства, није добро ако је нагон за мокрењем узнемирујући на послу повезаном са путовањем или дружењем. А пијан на празан стомак, нискоалкохолна комбуча искључује вожњу.
Карактеристике интеракције комбухе са храном
Комбуцха, пијан непосредно пре, током или после оброка, одмах ће започети интеракцију са храном. Нема времена да се пробави ензимима које тело природно лучи, али се инфузија одмах разграђује.
Храна се брзо излучује, човек осећа такву глад, као да је прескочио оброк. Дакле, они постају бољи од комбуцхе, а не да мршаве.
Али постоје изузеци:
- Да би се побољшало варење, пије се пола чаше топле инфузије разблажене куваном водом 20-30 минута пре оброка.
- Ако се испоставило да је храна лошег квалитета или је погрешно кувана, али се испоставило касно, 1/2 шоље комбухе дезинфиковаће и очистити гастроинтестинални тракт.
- Иста доза инфузије комбухе помаже да се решите тежине у стомаку, како бисте избегли друге последице преједања.
Цлассиц
Можете изгубити тежину уз помоћ комбухе која се инфузира 6-8 дана. Разређује се са једним или два дела куване воде и узима се 1 чаша:
- пре оброка - 60 минута;
- после - после 2 сата.
Пиће ће помоћи да се храна брже свари и уклони из тела, али не пре него што се одрекне свих хранљивих састојака. Способност Комбуцхе да очисти стомак и црева такође доприноси губитку тежине.
Комбуцха се пије од 3-4 до 6-8 недеља, а затим морају да направе паузу месец дана. Инфузија ће дати највећи ефекат ако се истовремено придржавате дијете и дајете телу физичку активност.
Како пити комбуху за доручак за мршављење
Према прегледима, ако се комбуцха за мршављење узима ујутру, уместо доручка, 7 кг може проћи за месец дана. Али истовремено треба напустити бели хлеб и слаткише.
За такву исхрану потребна је снага воље, јер постоји огромно искушење да током ручка изгубљене калорије надокнадите са каматама. А од преједања, чак и усред дана, пати цело тело.
Како узимати комбуцха смоотхие за вечеру за мршављење
Овај рецепт је погодан само за врло гојазне, гојазне људе. За обичне кнедле и оне који једноставно не воле сопствени одраз у огледалу, сигурно је да изгубе до 1,5 кг недељно, али овде их нема 3-4.
Вечера се замењује коктелом биљака, поврћа и инфузијом комбухе. У миксеру самељите и помешајте са чашом комбухе:
- шаргарепа - 1 мала или 1/2 средње;
- свежи неогуљени краставац дужине 10-12 цм - 1 ком.
- зеленило целера или петељка - 50-60 г.
Ово је врло моћан шејк за сагоревање масти. После ње желите да једете невероватно, али морате да издржите, иначе неће бити ефекта.
Како смршати на биљној комбухи
Ако пијете комбуху за мршављење са правим биљем, користи ће бити много веће. Дакле, док сте на одмору, недељу дана ујутру, уместо доручка, можете узети смешу која чисти стомак, црева и бубреге.
Узми 1 део:
- плод коморача;
- пеперминт;
- семе першуна;
- корен маслачка.
Помијешајте са 3 режња коре од буцктхорн-а. Одвојите и напуните литром вреле воде 6 тбсп. л. сакупљање, кључати 30 минута.
Охлађена чорба се филтрира, помеша са једнаком запремином комбухе. Инсистирајте 3 дана. Пијте 0,5 литра ујутро топло један сат пре оброка.
Важно је остати кући након узимања инфузије. Има изражен диуретички и лаксативни ефекат, али пијење комбухе је много сигурније и здравије од фармацеутских препарата.
Инфузије лековитог биља и комбухе појачавају међусобно деловање
Дан поста
Када губите килограме, корисно је да се дани поста уз комбуху договарају једном у 1-2 недеље. Да бисте то урадили, помешајте:
- комбуцхи 6-8 дана - 1,5 литра;
- млеко - 1 л;
- мед - 4-5 тсп.
Пијте током дана.
Упозорење! Бићете гладни. Не можете организовати такве дане поста за дијабетичаре, чиреве и људе којима је пост контраиндициран из других разлога.
Рецепти и правила инфузије
Да бисте направили комбучу, биће вам потребна тегла од три литре, шећер, листови чаја, вода и комбуча:
- Налијте 2 тбсп. л. чај 2 литре кључале воде. Брев мора бити доброг квалитета.
- Растворити 200-240 г шећера у врућој течности.
- Пустите да се смеша потпуно охлади.
- Комбуцха се поставља на дно чисте тегле од три литре.
- Нежно сипајте слатки хранљиви раствор.
- Врат лименке завежите чистом газом.
- Постављени су на светло, али заштићено од директне сунчеве светлости место. Одржавају се на температури од 23-25 ° Ц.
Да би се убрзала ферментација инфузије, у раствор се сипа чаша готове комбухе. Пиће прво добија вински мирис, а затим сирће. Тек у овој фази постаје корисно.
За губитак тежине уз помоћ комбухе обично се користи 6-8-дневна инфузија. Не рачуна се време док медузе нису лежале на дну тегле.
Ограничења и контраиндикације
Пре пијења комбухе за мршављење, препоручује се консултација са лекаром или барем нутриционистом. Директне забране само-употребе комбуче су:
- дијабетес;
- чир или гастритис, погоршан високом киселином;
- алкохолизам;
- хипотензија.
У случају озбиљне гојазности, забрањено је пити инфузију комбухе заслађене медом. Комбуцха не би смели да једу људи који ће возити возила, садржи алкохол.
Комбуцха и губитак тежине: прегледи лекара и нутрициониста
Домаћа званична медицина не препознаје, али ни негира, лековита својства комбухе.Лекари саветују или забрањују унос инфузије комбухе на основу сопственог искуства и личног мишљења, нема препорука Министарства здравља у вези са производом.
Нутриционисти предлажу да се истовремено са конзумирањем комбуцхе придржавате правила здраве исхране, не преједате, не искључујете или ограничавате висококалоричну храну и вежбате. Али ово већ доводи до губитка тежине.
Закључак
Комбуча за мршављење има добар ефекат ако је пијете редовно најмање месец дана. Истовремено, морате јести исправно и активно се кретати. Комбуцха ће дати замах губитку тежине, помоћи ће телу да уклони токсине и вишак течности.
